水は1.5リットル以上飲まなきゃ…って頑張ってたけど、痩せないし便秘も改善しないしあまり効果感じられないのでやーめた正直水飲むのしんどいだから喉が乾いた時だけ飲むことにする水分は食べ物からも摂れるしでも朝起きた後と寝る前は必ず飲むおやすみー
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