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水は1.5リットル以上飲まなきゃ…って頑張ってたけど、痩せないし便秘も改善しないしあまり効果感じられないのでやーめた
正直水飲むのしんどい
だから喉が乾いた時だけ飲むことにする
水分は食べ物からも摂れるし
でも朝起きた後と寝る前は必ず飲む

おやすみー
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