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ダイエットで運動するなら空腹時がいい！ってインスタで見つけたんだけど、空腹時に運動はだめ
分解できる糖質が体内にないと筋肉がまず始めに分解される
筋肉が細くなると代謝が悪くなって逆に太りやすくなるから、空腹時に運動するのは非効率的
運動前におなかが空いてるならバナナを食べると良い
ってリングフィットさんが言ってた！！！
同じ投稿で、運動時はマスクをすると良いともあったけどそれも危険だよね
間違った知識ドヤ顔広めてんじゃねーよ

おやすみ〜
でも眠れないの
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