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ステッパー買ってよかった
有酸素運動したくてもできなかったので室内で気軽にできるのいい
ジョギングよりしんどくない！
今年の目標は45キロなんだけど、ベースがデブだから人一倍運動も食事制限も頑張らないといかん
三十路すぎて代謝も落ちてるし
やっぱりお菓子は控えなきゃだめか
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